1396-11-05

شانه درد شایع ترین بیماری در شناگران

شفا آنلاین>سلامت>آرتروز یا سائیدگی مفصل <Joint stiffness>عارضه ای پیشرونده است که موجب تخریب مفصل میشود.با تحلیل رفتن غضروفها و ساییدگی استخوان ها در محل مفصل شانه […]
1396-09-08

چربی سوزی با راه رفتن در آب

آب یکی از بهترین دستگاهای بدن سازی می باشد. آب باعث استحکام ماهیچه ها و همچنین باعث کاهش دردهای عضلانی بعد از ورزش می شود. دکترها […]
1395-12-26

تاریخچه ی پیلاتس

تاریخچه ی پیلاتس: یوزف پیلاتس در سال 1880 میلادی در کشور آلمان بدنیا آمد از کودکی ظریف و ضعیف بود که همواره از بیماری های آسم […]
1395-11-26

دوش گرفتن با آب سرد یا آب گرم؟

دوش گرفتن با آب سرد یا آب گرم؟   دوش آب گرم 1-دوش آب گرم تنش عضله را التیام و درد گرفتگی عضله را کاهش می […]
1395-11-26
امنیت جان کودک و یاد دادن شنا به کودکان توسط مادر

آموزش شنا توسط مادر به کودک

آموزش شنا توسط مادر به کودک علت مرگ كودكان زیر 5 سال در جهان خفگی در محیطهای آبی هرچند کوچک و بی اهمیت، حتی به اندازه یک […]
1395-11-26
بدنسازی در ورزش شنا

شنا و بدنسازی برای این ورزش

بدنسازی در شنا کنترل تمام عضلات شناگر: در صورت که ضعف در قسمتی از عضلات بدن شناگر، باید اون قسمت از عضله رو، با ارائه تمرینات […]
1395-08-02

اصطلاحات تمرینات شنا

_______ شنا ________ شنای معیار: شنایی که در آن 100 درصد تلاش بر پایه زمان است. تمرینات کارآمد در شنا: تمریناتی که در آن عضلات بزرگ […]
1395-07-29

علت قرمزی چشم

علت قرمزی چشم كلر كه براي ضد عفوني كردن و از بين بردن باكتري ها به آب استخر اضافه مي شود بخودي خود مشكل ساز نيست. […]
1395-07-11

خاصیت و تفاوت های سونا خشک و بخار

تفاوت میان سونای خشک و بخار چیست؟ سونا یکی ازفعالیتهایی است، که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای […]