1397-01-10

رشد و سرعت بخشیدن شنا در نوجوانان (تخصصی مخصوص مربیان)

ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺷﻨﺎﮔﺮان ﻧﻮﺟﻮان ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺷـﺎﺧﺺ ﻫـﺎي ﺑﯿﻮﻣﮑـﺎﻧﯿﮑﯽ، ﻓﯿﺰﯾﻮﻟـﻮژﯾﮑﯽ و آﻧﺘﺮوﭘـﻮﻣﺘﺮﯾﮑﯽ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﻗﺮار ﺑﮕﯿﺮد. ﻫﺪف اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﺑﺮرﺳﯽ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺷﺎﺧﺺ ﻫﺎي ﺑﯿﻮﻣﮑﺎﻧﯿﮑﯽ (ﻃﻮل اﺳﺘﺮوك، […]
1397-01-10

ورزش شنا در دوران بارداری

شنا یکی از مهمترین ورزش‌های اصلی است که اهمیت آن در دوران بارداری بیشتر می‌شود. زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار و کشش […]
1396-11-05

شانه درد شایع ترین بیماری در شناگران

شفا آنلاین>سلامت>آرتروز یا سائیدگی مفصل <Joint stiffness>عارضه ای پیشرونده است که موجب تخریب مفصل میشود.با تحلیل رفتن غضروفها و ساییدگی استخوان ها در محل مفصل شانه […]
1396-09-08

چربی سوزی با راه رفتن در آب

آب یکی از بهترین دستگاهای بدن سازی می باشد. آب باعث استحکام ماهیچه ها و همچنین باعث کاهش دردهای عضلانی بعد از ورزش می شود. دکترها […]
1395-12-26

تاریخچه ی پیلاتس

تاریخچه ی پیلاتس: یوزف پیلاتس در سال 1880 میلادی در کشور آلمان بدنیا آمد از کودکی ظریف و ضعیف بود که همواره از بیماری های آسم […]
1395-11-26

دوش گرفتن با آب سرد یا آب گرم؟

دوش گرفتن با آب سرد یا آب گرم؟   دوش آب گرم 1-دوش آب گرم تنش عضله را التیام و درد گرفتگی عضله را کاهش می […]
1395-11-26
امنیت جان کودک و یاد دادن شنا به کودکان توسط مادر

آموزش شنا توسط مادر به کودک

آموزش شنا توسط مادر به کودک علت مرگ كودكان زیر 5 سال در جهان خفگی در محیطهای آبی هرچند کوچک و بی اهمیت، حتی به اندازه یک […]
1395-11-26
بدنسازی در ورزش شنا

شنا و بدنسازی برای این ورزش

بدنسازی در شنا کنترل تمام عضلات شناگر: در صورت که ضعف در قسمتی از عضلات بدن شناگر، باید اون قسمت از عضله رو، با ارائه تمرینات […]
1395-08-02

اصطلاحات تمرینات شنا

_______ شنا ________ شنای معیار: شنایی که در آن 100 درصد تلاش بر پایه زمان است. تمرینات کارآمد در شنا: تمریناتی که در آن عضلات بزرگ […]