1395-08-03

3 سال گذشت – تولد 3 سالگی سایت

سه سال پیش بی ادعا کارمون رو شروع کردیم و اطمینان دارم که خیلی از دوستان و همراهانی که از روز اول با ما بودن این […]
1395-08-02

اصطلاحات تمرینات شنا

_______ شنا ________ شنای معیار: شنایی که در آن 100 درصد تلاش بر پایه زمان است. تمرینات کارآمد در شنا: تمریناتی که در آن عضلات بزرگ […]
1395-07-29

علت قرمزی چشم

علت قرمزی چشم كلر كه براي ضد عفوني كردن و از بين بردن باكتري ها به آب استخر اضافه مي شود بخودي خود مشكل ساز نيست. […]
1395-07-11

خاصیت و تفاوت های سونا خشک و بخار

تفاوت میان سونای خشک و بخار چیست؟ سونا یکی ازفعالیتهایی است، که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای […]
1395-06-29

تاریخچه شنا در جهان

تاریخچه شنا در جهان شواهد باستان‌شناسی نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از […]
1395-02-15

کالری مورد نیاز برای یک شناگر

کالری مورد نیاز برای یک شناگر یک شناگر جوان برای شنا و عملکرد و رشد در فعالیت های روزمره به کالری یا انرژی نیازمند است با […]
1395-01-31

هشدارهایی درباره حوضچه‌های آب سرد استخرها

مضرات ورود به حوضچه آب سرد، دقیقا پس از سونا هر عقل سلیمی، تجویز این عمل را علی‌الخصوص برای کودکان و افراد مُسن، به ضرر بدن […]
1395-01-31

کار ATP و تمرینات هوازی و بی هوازی

به منظور ایجاد انقباض در عضله و در نهایت ایجاد حرکت نیاز به انرژی می‌باشد. این انرژی از شکسته شدن ماده‌ای به نام آدنوزین تری فسفات […]
1394-11-22

نحوه ی استفاده ی صحیح از سونا و جکوزی

برای استفاده از مجموعه های سونا استخر و جکوزی می توان از روشهای مختلفی استفاده کرد اگر شما اصول علمی انجام این کار را بدانید کم […]